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YOGA

… mit Ellen Feser (Heilpraktikerin und Yogatherapeutin)

Yoga ist ein Weg, um das Wohlbefinden zu steigern und inneres Gleichgewicht herzustellen. Yoga stärkt die Muskulatur, bringt Flexibilität, und kann helfen, Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen.

In diesem Yoga - Kurs lernst du einige der Asanas (Körperstellungen) und Atemtechniken des Yoga kennen. Zum Abschluss jeder Stunde wirst du dann nach getaner Arbeit die wohltuende Wirkung der Tiefenentspannung erfahren.

An 5 Abenden kannst du ohne oder mit Vorkenntnissen entspannt ins Yoga hineinschnuppern und dabei kennenlernen, wie sich Yoga positiv auf deinen Körper auswirkt und wie deine Körperwahrnehmung, sowie dein Wohlbefinden gesteigert wird.

Probiere es aus!